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まずは、ご自身のスマホの利用状況を確認して、スマホの使用時間を減らす対策を実践してみてください。

前頭葉は感情をつかさどる器官でもあるため、前頭葉が疲労すると感情をコントロールするのが難しくなります。

そこで、電話やメールなどの重要度が高いアプリ以外の通知を完全にオフにします。

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Sorbic acid may also be made use of as an additive for chilly rubber, and as an intermediate while in the manufacture of some plasticizers and lubricants.[8]